Psychologia żywienia

55 gramów pietruszkiDzienna dawka potasu pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu, a jego niedobór prowadzi do arytmii. Papryczka chili:Zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych. Spożywanie pięciu gramów papryczki chili dziennie wystarczy dla zdrowia układu krążenia. Makrela zawiera nienasycone kwasy omega-3, które chronią organizm przed rozwojem miażdżycy. Aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość niezbędnych substancji Continue Reading

Tłuszcz jest ważny dla zdrowia, ponieważ zawiera wiele witamin i pierwiastków śladowych, które wzmacniają odporność. Tłuszcze mają również korzystny wpływ na nasze płuca. Pęcherzyki płucne tego parzystego narządu wyścielone są surfaktantem, substancją składającą się głównie z tłuszczu. Surfaktant umożliwia płucom rozszerzenie się i normalne oddychanie. Smalec może być źródłem tłuszczu Continue Reading