Jakość snu

Będziesz potrzebować:śliwki drylowane – 150 gr.rodzynki – 150 gr.wrząca woda – 5 szklanek Przygotowanie:Zagotuj 5 szklanek wody, dodaj śliwki i rodzynki, gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 15 minut. Zdjąć z ognia i pozostawić do zaparzenia. Pij codziennie łyżeczkę tego płynu na pusty żołądek, a pozbędziesz się wszystkich toksyn, które Continue Reading

Tłuste ryby są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, które nie tylko zapewniają długotrwałe uczucie sytości, ale również mają niską zawartość kalorii. Ponadto ryby takie jak łosoś są bogate w białko i kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy te, zdaniem ekspertów, pomagają zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.