Będziesz potrzebować:śliwki drylowane – 150 gr.rodzynki – 150 gr.wrząca woda – 5 szklanek Przygotowanie:Zagotuj 5 szklanek wody, dodaj śliwki i rodzynki, gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 15 minut. Zdjąć z ognia i pozostawić do zaparzenia. Pij codziennie łyżeczkę tego płynu na pusty żołądek, a pozbędziesz się wszystkich toksyn, które Continue Reading
Tłuste ryby są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, które nie tylko zapewniają długotrwałe uczucie sytości, ale również mają niską zawartość kalorii. Ponadto ryby takie jak łosoś są bogate w białko i kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy te, zdaniem ekspertów, pomagają zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Jaja są niezwykle pożywne. Produkt ten zawiera ogromną ilość składników odżywczych: witamin, minerałów, wysokiej jakości białka i zdrowych tłuszczów Śniadanie złożone z jajek poprawia poziom cholesterolu. Uważa się je za produkt o wysokiej zawartości cholesterolu: jedno jajko zawiera 212 mg tej substancji, co jest dość dużą ilością. Jaja są dobre Continue Reading
Odgrywa kluczową rolę w poprawie metabolizmu i utracie wagi.— Korzeń jest w stanie stabilizować poziom cukru we krwi i zwiększać poziom „dobrego” cholesterolu.— Te dwa czynniki bezpośrednio wpływają na metabolizm, pomagając ograniczyć gromadzenie się tkanki tłuszczowej i zwiększyć efektywność jej rozpadu. Efekt odchudzania tłumaczy się obecnością pewnych związków chemicznych – Continue Reading
55 gramów pietruszkiDzienna dawka potasu pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu, a jego niedobór prowadzi do arytmii. Papryczka chili:Zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych. Spożywanie pięciu gramów papryczki chili dziennie wystarczy dla zdrowia układu krążenia. Makrela zawiera nienasycone kwasy omega-3, które chronią organizm przed rozwojem miażdżycy. Aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość niezbędnych substancji Continue Reading
Czy wiesz, że regularne spożywanie kawy w umiarkowanych ilościach (1-2 filiżanki dziennie) nie ma prawie żadnego wpływu na ciśnienie krwi? Dotyczy to zarówno pacjentów z nadciśnieniem, jak i osób z prawidłowym ciśnieniem krwi. Natomiast u osób, które rzadko piją kawę, ciśnienie krwi może wzrosnąć średnio o 15 mm Hg. Sztuka. Continue Reading
Czy nadal wierzysz w mity dotyczące wysokiego poziomu cholesterolu? Czy odmawiasz sobie menu jajecznego, bojąc się rozwoju chorób układu krążenia? Następnie przeczytaj fakty na temat zalet jaj kurzych. Jaja są bogate w luteinę. Jest przeciwutleniaczem zapobiegającym pogorszeniu wzroku. Nasz organizm wchłania znacznie więcej luteiny z jaj niż z innych produktów Continue Reading
Tłuszcz jest ważny dla zdrowia, ponieważ zawiera wiele witamin i pierwiastków śladowych, które wzmacniają odporność. Tłuszcze mają również korzystny wpływ na nasze płuca. Pęcherzyki płucne tego parzystego narządu wyścielone są surfaktantem, substancją składającą się głównie z tłuszczu. Surfaktant umożliwia płucom rozszerzenie się i normalne oddychanie. Smalec może być źródłem tłuszczu Continue Reading
